Abnehmen Tipps

Mit gut funktionierendem Stoffwechsel nimmt es sich leichter ab
Es ist bekannterweise sinnlos den Körper kurzfristig schlank hungern zu wollen, da der gesamte Stoffwechsel heruntergefahren wird bei zu geringer Nahrungsaufnahme, was zu einer verringerten Fettverbrennung führt.
Um diesen in Schwung zu halten ist es jedoch nicht richtig auf jedwede Aufnahme von Fett zu verzichten, auch […]

High Carb - das Prinzip der Kohlenhydrat reichen Diät
Wie der Name High Carb Diät schon sagt, stehen hier vor allem komplexe Kohlenhydrate auf dem Speiseplan, also Vollkornprodukte, Reis, Kartoffeln und Co., die lange sättigen und vergleichsweise wenige Kalorien haben, in Verbindung mit frischem Obst und Gemüse.
Das gute ist, dass man dank der vielen Ballaststoffe, […]

Ernährungstipps gibt es viele, die meisten davon stimmen leider nicht
Eines dieser Ammenmärchen ist, dass Essen am Abend dick mache. Dies wäre jedoch prinzipiell nicht richtig, wenn man das gleiche wie mittags verzehren würde. Es ist lediglich so, dass man am Abend mehr Zeit hat und alles ganz gemütlich angehen lassen kann, während man mittags […]

Unterschiedliche Sportarten verbrennen unterschiedlich viele Kalorien
Wer generell keine Lieblingssportart hat und wem das Verbrennen der größt möglichen Anzahl von Kalorien am wichtigsten ist, der kann sich zum Abnehmen nach dem unterschiedlichen Kalorienverbrauch pro Stunde der einzelnen Sportarten richten.
Besonders hohen Kalorienverbrauch erzielt man mit Skilanglauf, Joggen und Alpinskifahren, hier muss man gerade einmal knapp 8 […]