Abnehmen Tipps

Low Fat, die beste aller Diäten durch Ernährungsumstellung
Viele verschiedene Namen prägen die Buchdeckel und Merkblätter der Diäten, die auf dem Low Fat Prinzip basieren, egal ob Low Fat 30, Low Fat konkret oder Low Fat Kochbuch.
Das Prinzip aller ist allerdings das selbe, und beruht darauf, dass Speisefett im Gegensatz zu Kohlenhydraten eins zu eins […]

Die Einteilung der Blutgruppen-Diät
Die Theorie, nach der die sehr bekömmlichen, neutralen und schädlichen Lebensmittel geordnet sind, geht davon aus, dass Menschen mit der Blutgruppe 0 vom Steinzeitmenschen, dem Jäger und Sammler abstammen, und daher viel Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse essen sollen, aber keine Milch- und Getreideprodukte oder Hülsenfrüchte, da die Menschen damals kein […]

Ernährungstipps gibt es viele, die meisten davon stimmen leider nicht
Eines dieser Ammenmärchen ist, dass Essen am Abend dick mache. Dies wäre jedoch prinzipiell nicht richtig, wenn man das gleiche wie mittags verzehren würde. Es ist lediglich so, dass man am Abend mehr Zeit hat und alles ganz gemütlich angehen lassen kann, während man mittags […]

Mischkost Diäten – Speisen nach der Ernährungspyramide
Mischkost Diäten sind die Diäten, die auf der Ernährungspyramide beruhen, und daher kein Lebensmittel verbieten, aber mit Fett und Süßem sehr sparsam haushalten.
Man lernt sich ausgewogen zu ernähren, genau so wie es die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, ohne Verbote, ohne hungern zu müssen, denn das würde zwangsläufig […]