Abnehmen Tipps

Esoterische Diäten versprechen viel und halten wenig

Neben den eher traditionellen und recht bekannten Diäten gibt es auch noch Sonderformen, die vor allem unter Esotherikern und Mystikern ihr Publikum finden, und meist von einem Ungleichgewicht bestimmter Energien im Körper ausgehen, die zum Übergewicht führen.

So etwa die Ayurveda Diät, die sich auf das uralte überlieferte Heilsystem Indiens bezieht, und davon ausgeht, dass im Körper ein Gleichgewicht der drei Kräfte Kapha, Vata und Pitta herrschen muss, überwiegt eine Kraft, so ruft dies eine Krankheit hervor.

Bei übergewichtigen Menschen überwiegt nach dieser Lehre der Kapha-Teil und muss mit bestimmten Nahrungsmitteln, die nach den 5 Elementen Luft, Feuer, Wasser, Erde und Äther unterteilt werden, gesenkt werden. Dem Kapha werden Erde und Wasser zugeschrieben, also muss man von Nahrungsmitteln dieser Elementgruppe weitgehend Abstand halten, dafür müssen der Luft und Feuer Anteil gestärkt, also mehr gegessen werden.

Das heißt grob ausgedrückt viele scharfe, bittere und herbe Dinge essen, und nur wenig Süßes, Salziges und Saures. Insgesamt ist die Durchführung sehr kompliziert, da man sich stets nach Tabellen mit den einzelnen Elementgruppen richten muss, wenn man überlegt, ob man ein Nahrungsmittel essen darf oder nicht, und einige Nahrungsmittel gar nicht erst in den Listen vermerkt sind.

Manche Aussagen sind zudem völliger Blödsinn, wie etwa dass nach Mittag kein Obst gegessen werden sollte, weil es im Darm gären würde, und dass der Körper Rohkost nicht verwerten kann. Dafür wird immerhin auf Sport und Entspannungstechniken eingegangen, die helfen sollen Stress nicht mit Essen herunterzuschlucken, und allgemein wird seelisches und körperliches Wohlempfinden groß geschrieben.

Immerhin ist eine Gewichtsabnahme im gesunden Rahmen zu erwarten und man kann das Konzept für die Dauerernährung übernehmen - sofern man die Erklärungen versteht.

Ganz ähnlich funktioniert die Chinesische 5-Elemente Diät, bei der Übergewicht einem Chi-Mangel der Milz zugeschrieben wird. Diese muss hier mit Nahrungsmitteln, die dem Element Erde zugeordnet sind, wie etwa Mais, Gerste, Hirse, süße Gemüse und mancher Fleischsorte, ausgeglichen werden.

Insgesamt wird viel Pflanzliches und wenig Tierisches konsumiert, die Mischkost ist abwechslungsreich und fettarm, also eigentlich sehr empfehlenswert, da hier auch nichts anderes als eine Ernährungsumstellung hin zu mehr Gemüse und Kohlenhydraten erfolgt - nur eben wesentlich umständlicher und geheimnisvoller erklärt.