Alternative Ernährung
4. April, 2007 von Moderator
Esoterische Diäten versprechen viel und halten wenig
Neben den eher traditionellen und recht bekannten Diäten gibt es auch noch Sonderformen, die vor allem unter Esotherikern und Mystikern ihr Publikum finden, und meist von einem Ungleichgewicht bestimmter Energien im Körper ausgehen, die zum Übergewicht führen.
So etwa die Ayurveda Diät, die sich auf das uralte überlieferte Heilsystem Indiens bezieht, und davon ausgeht, dass im Körper ein Gleichgewicht der drei Kräfte Kapha, Vata und Pitta herrschen muss, überwiegt eine Kraft, so ruft dies eine Krankheit hervor.
Bei übergewichtigen Menschen überwiegt nach dieser Lehre der Kapha-Teil und muss mit bestimmten Nahrungsmitteln, die nach den 5 Elementen Luft, Feuer, Wasser, Erde und Äther unterteilt werden, gesenkt werden. Dem Kapha werden Erde und Wasser zugeschrieben, also muss man von Nahrungsmitteln dieser Elementgruppe weitgehend Abstand halten, dafür müssen der Luft und Feuer Anteil gestärkt, also mehr gegessen werden.
Das heißt grob ausgedrückt viele scharfe, bittere und herbe Dinge essen, und nur wenig Süßes, Salziges und Saures. Insgesamt ist die Durchführung sehr kompliziert, da man sich stets nach Tabellen mit den einzelnen Elementgruppen richten muss, wenn man überlegt, ob man ein Nahrungsmittel essen darf oder nicht, und einige Nahrungsmittel gar nicht erst in den Listen vermerkt sind.
Manche Aussagen sind zudem völliger Blödsinn, wie etwa dass nach Mittag kein Obst gegessen werden sollte, weil es im Darm gären würde, und dass der Körper Rohkost nicht verwerten kann. Dafür wird immerhin auf Sport und Entspannungstechniken eingegangen, die helfen sollen Stress nicht mit Essen herunterzuschlucken, und allgemein wird seelisches und körperliches Wohlempfinden groß geschrieben.
Immerhin ist eine Gewichtsabnahme im gesunden Rahmen zu erwarten und man kann das Konzept für die Dauerernährung übernehmen - sofern man die Erklärungen versteht.
Ganz ähnlich funktioniert die Chinesische 5-Elemente Diät, bei der Übergewicht einem Chi-Mangel der Milz zugeschrieben wird. Diese muss hier mit Nahrungsmitteln, die dem Element Erde zugeordnet sind, wie etwa Mais, Gerste, Hirse, süße Gemüse und mancher Fleischsorte, ausgeglichen werden.
Insgesamt wird viel Pflanzliches und wenig Tierisches konsumiert, die Mischkost ist abwechslungsreich und fettarm, also eigentlich sehr empfehlenswert, da hier auch nichts anderes als eine Ernährungsumstellung hin zu mehr Gemüse und Kohlenhydraten erfolgt - nur eben wesentlich umständlicher und geheimnisvoller erklärt.
1 Kommentar zu “Alternative Ernährung”
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Gesund abnehmen
Verfasst in Info am 17. Januar 2007
Wann der Jojo-Effekt zuschlägt Ein wichtiger Faktor, über den man sich beim Abnehmen bewusst werden sollte, ist dass Wundermittel und Wunderdiäten, bei denen man angeblich 10 Kilogramm in 5 Tagen und mehr abnimmt, rein physiologisch nicht funktionieren können. Den Speck, den man sich über Jahre angefuttert hat, kann man nicht in ein paar Tagen loswerden, im Gegenteil, Geduld ist hier das Zauberwort. Eine gesunde Gewichtsabnahme ist ger [...]Abnehmen Essen
Verfasst in Tipps , Gesunde Ernährung am 5. Februar 2007
Ernährungstipps gibt es viele, die meisten davon stimmen leider nicht Eines dieser Ammenmärchen ist, dass Essen am Abend dick mache. Dies wäre jedoch prinzipiell nicht richtig, wenn man das gleiche wie mittags verzehren würde. Es ist lediglich so, dass man am Abend mehr Zeit hat und alles ganz gemütlich angehen lassen kann, während man mittags noch unter Zeitdruck steht. Daher neigt man abends eher dazu mehr zu essen, noch ein Glas We [...]
Ich bezweifle, dass die Ayurveda Diät funktioniert. Durch eine einseitige Ernährung kann zwar kurzzeitig eine Gewichtsreduktion erfolgen, allerdings ist das nicht der gesündeste Weg um Übergewicht zu bekämpfen.
Es ist zwar richtig, dass man zuckerhaltige Lebensmittel beim Abnehmen meiden sollte, aber lässt man sie völlig weg, kan es zu Heißhungeranfällen kommen, die nicht zu unterschätzen sind.
Um Übergewicht dauerhaft zu bekämpfen sollte man Sport treiben. Nur durch regelmäßige Bewegung kann man abnehmen und auch auf Dauer dieses Gewicht halten.