Abnehmen Tipps

Ernährungstipps gibt es viele, die meisten davon stimmen leider nicht
Eines dieser Ammenmärchen ist, dass Essen am Abend dick mache. Dies wäre jedoch prinzipiell nicht richtig, wenn man das gleiche wie mittags verzehren würde. Es ist lediglich so, dass man am Abend mehr Zeit hat und alles ganz gemütlich angehen lassen kann, während man mittags […]

Dauerhafte Wunschfigur durch gesunde Ernährung
Ernährungstipps, wie Vollkornprodukte, anstelle von Weißmehlprodukten zu essen sind nicht lapidar dahingesagt, sondern haben ihren Grund.
So ist es einfach so, dass Vollkornprodukte länger verdaut werden müssen, und dadurch nicht nur Energie verbrauchen, sondern auch länger sättigen, und im Übrigen dank der Ballaststoffe positive Auswirkungen auf den Darm und die Ausscheidung […]