Abnehmen Tipps

Die Mond Diät – eine ganze Menge Hokuspokus

Ebenfalls in gewissem Rahmen mit Elementen zugeordneten Lebensmitteln arbeitet das Abnehmen mit dem Mond, bei dem der Körper im Rhythmus des Mondes mit abnehmendem Mond Gewicht verlieren und mit zunehmendem Mond das Gewicht halten soll. Die Diätzusammenstellung richtet sich dabei nach den 12 Tierkreiszeichen, die der Mond innerhalb eines Zyklus durchläuft.

Von den Tierkreiszeichen sind jeweils 3 Stück einem bestimmten Element, also Feuer, Wasser, Erde oder Luft zugeordnet, und diese Elemente sind ausschlaggebend für den Hauptbestandteil der Mahlzeiten. So stehen etwa an einem Tag, an dem der Mond in einem Tierkreiszeichen des Feuers steht, vor allem Früchte und eiweißreiche Kost auf dem Plan.

Das Prinzip soll eine sanfte Ernährungsumstellung hin zu mehr Vollkornprodukten, Obst und Gemüse sein, die praktischen Tipps sind auch nicht schlecht, nur die Rezepte zu fetthaltig und zu arm an Milchprodukten; überdies ist der Rhythmus sehr kompliziert zu verstehen. Als Grundprinzip ist die Mond Diät weitgehend in Ordnung, gerade für mondbesessene Mystiker, aber das Kochen sollte man selbst übernehmen.

Absolut nicht empfehlenswert ist hingegen die Rotations-Diät, die zum einen davon ausgeht dass alle Krankheiten von einer allergischen Reaktion auf bestimmte Lebensmittel stammen - auch Übergewicht, und unter anderem noch Cellulite, Impotenz und Kriminalität.

Das nimmt der Sache schon einige Glaubwürdigkeit, aber nachdem alles an Essen in Kombination mit anderen Lebensmitteln ausprobiert muss, in recht kurzer Zeit, in bestimmten rotierenden Abständen von 4 bis 7 Tagen, nimmt man am Tag durchschnittlich 2 700 kcal und 140 Gramm Fett zu sich.

Was absoluter Irrsinn ist falls man abnehmen möchte, von solchen Mengen nimmt man eher noch zu, und zum abraten von dieser viel zu fett-, cholesterin- und kalorienreichen „Diät“ zwingt.