Verfasst in Info am 17. Januar, 2007 1 Kommentar »
Wann der Jojo-Effekt zuschlägt
Ein wichtiger Faktor, über den man sich beim Abnehmen bewusst werden sollte, ist dass Wundermittel und Wunderdiäten, bei denen man angeblich 10 Kilogramm in 5 Tagen und mehr abnimmt, rein physiologisch nicht funktionieren können.
Den Speck, den man sich über Jahre angefuttert hat, kann man nicht in ein paar Tagen loswerden, im […]
Verfasst in Gesundheit am 10. Januar, 2007 1 Kommentar »
Mit gut funktionierendem Stoffwechsel nimmt es sich leichter ab
Es ist bekannterweise sinnlos den Körper kurzfristig schlank hungern zu wollen, da der gesamte Stoffwechsel heruntergefahren wird bei zu geringer Nahrungsaufnahme, was zu einer verringerten Fettverbrennung führt.
Um diesen in Schwung zu halten ist es jedoch nicht richtig auf jedwede Aufnahme von Fett zu verzichten, auch […]
Warum Nulldiäten nicht wirken und keineswegs gesund sind
Selbst bei einer Nulldiät nimmt man pro Woche nicht mehr als 2 Kilogramm ab, die zudem nicht unbedingt Fettmasse sind.
In den ersten beiden Tagen erfolgt der Gewichtsverlust auffallend schnell - das ist allerdings kein Fett, denn zuerst wird der Zucker im Körper angegriffen. Dieser ist in Form […]
Body-Mass-Index und Körperfettwaage helfen bei der Orientierung
Die Spanne zwischen Normalgewicht und leichtem Übergewicht ist breiter als man denkt, zur Berechnung geht man hierbei heutzutage vom so genannten Body-Mass-Index, kurz BMI aus. Dieser berechnet sich, indem man das Körpergewicht in Kilogramm teilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat, also (?) kg / ((?) m)².
Daraus […]
| vor »