Abnehmen Tipps

Abnehmen, fit sein und gut aussehen

In Zeiten, in denen superschlanke Models als Sexsymbol schlechthin und eher weiblich runde Kurven bereits als mollig oder dick gelten und in denen der Waschbrettbauch zum wichtigeren Statussymbol eines Mannes avanciert ist, als ein teures Auto, wird der durchschnittliche Mensch von allerlei tollen Diäten und Abnehmversprechen gelockt. Kein Medium, egal ob Zeitschrift oder Fernsehen, in dem nicht gut durchtrainierte Menschen strahlen und mit allerlei Wundermitteln und Konsumartikeln zum Abnehmen - und Geld ausgeben - locken.

Dabei sind es meist Menschen mit Normalgewicht, die sich von Diäten und anderem locken lassen, nur um dem fast schon abgemagerten Bild näher zu kommen, das als modernes Schönheitsideal propagiert wird. Für Leute, die nur ein, zwei Kilo zugelegt haben, zum Beispiel über die Weihnachtsfeiertage mag es sinnvoll sein, einfach einen Monat lang sportlich aktiver zu sein und etwas weniger zu essen. So werden sie wohl wieder auf ihr altes Wohlfühlgewicht zurückgelangen, doch sollte das Problem des Abnehmens eigentlich eine ganz andere Gruppe beschäftigen.

Denn in der Tat ist Fettleibigkeit zu einem der größten Leiden unserer Wohlstandsgesellschaft geworden. Nicht nur aufgrund der psychischen Probleme, die extrem Übergewichtige durch Ausgrenzung erfahren, sondern auch wegen der Spätfolgen von jahrelangem starken Übergewicht. Vor allem Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und insbesondere Arteriosklerose, die Ablagerung von Fett in Blutadern, treten bei solchen Problemfällen auf.

Letztere erwähnte Krankheit zieht das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen unweigerlich mit sich und die Lebenserwartung eines stark Übergewichtigen kann um bis zu 30% niedriger sein, als die eines normalgewichtigen Menschen. Weitere Folgeschäden, wie etwa Deformierung der überlasteten Knochen, Wirbelsäulenschäden und Ähnliches tritt immer häufiger auf, da inzwischen bereits Kinder und Jugendliche von der Überfettung der Gesellschaft betroffen sind und sich gerade bei ihnen Krankheiten, die auf zu hohes Gewicht zurückzuführen sind, früh einstellen.

Doch wonach richtet sich die Norm, ab wann man dringend abnehmen sollte, der Gesundheit zuliebe und bis zu welchem Grad man höchstens zugunsten seines Egos einige Pfund abspeckt? Wie nimmt man gesund und richtig ab, welcher Weg ist der Richtige und was helfen Diäten tatsächlich im Kampf gegen die Kilos? Die wichtigsten Fragen rund ums Abnehmen sollen hier beantwortet werden, wie die Ursachen für Übergewicht, die Abgrenzung zwischen Normal- und Übergewicht oder auch die Methoden, die sich zum Abnehmen anbieten.

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